そよ風の吹く平日の夜は座ったままで

何年か前の暑い時期、冷房の効いた部屋の中で氷たくさんの飲み物をしょっちゅう摂取していた。
私はよく熱中症にかかっていたので、体を冷やすことが必要だと思いついたから。
冷房の効いた部屋で、シャツ一枚、それにレモネードにアイスコーヒーなど。
なので、快適に過ごせたと実感していた夏。
すると、やってきた冬の時期、前の年の冬よりもかなり冷えを感じることが増えた。
部屋の外に出る業務が増えたこともあるが、寒すぎてなるべく部屋から出れないという事態。
なので、きっと、暑い時期の水分摂取はその年の冬の体調管理にもつながると考えられる。
じゅうぶんにｎ栄養を取り、バランスの良い生活を送るのが一番だと思う。

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